郑州市九院微课堂直播春季减肥养生

　　【豫网讯】（豫网-河南门户  王琳）3月20日上午，郑州市第九人民医院医养结合发展部联合中医科举办第六十三期“微课堂”直播活动，中医科袁文丽大夫做了《春季减肥养生》专题讲座。

　　现在流行一种说法：春季不减肥，夏季徒伤悲。的确，肥胖可能引起许多合并症及内分泌代谢的紊乱，并且常伴发许多疾病，如高血压病、糖尿病、动脉粥样硬化性心脏病、结石等，以致影响劳动力及有引起过早死亡的危险。

　　单纯性肥胖病占目前世界12亿肥胖病患者的95%，是肥胖病的主要类型。因此，肥胖是一种需要长期开展有效防治的慢性病。积极治疗和预防肥胖刻不容缓。

　　肥胖的诊断标准：

　　成人标准体重(kg)= (男性)身高(cm)-105; (女性)身高(cm)-110

　　肥胖度= {(实测体重-标准体重)/标准体重} ×100%

　　肥胖度≥10%为超重，≥20%为肥胖。

　　对减肥医疗措施的要求：

　　国际上对减肥的要求有三项原则:不厌食、不腹泻、降低体重而不降低体力。

　　理想的减肥方法应该达到如下要求:

　　(1)能持久地、选择性地减少体内脂肪，特别是减少腹部脂肪;

　　(2)对体内蛋白质分解很少;

　　(3)一旦达到理想体重能防止体重再增加，停止治疗后没有反弹;

　　(4)病人依从性好;

　　(5)无显著的不良反应，无成瘾性，具有很好的安全性;

　　(6)能纠正肥胖病人体内代谢紊乱，如使血浆甘油三酯、游离脂肪酸，总胆固醇，高胰岛素血症和高血糖下降;

　　(7)能减少致代谢紊乱的脂肪细胞因子(如TNTa、胰岛素抵抗因子、PAI-1等)，增加有益于代谢和心血管保护的因子(如脂连素等)。

　　针灸和埋线减肥：

　　郑州市九院中医科现在开展有针灸和埋线减肥并配合适当的饮食、茶饮、运动、泡脚达到调理身体代谢正常，减肥成功。

　　针灸和穴位埋线治疗单纯性肥胖疗效显著，作用持久，且无毒副作用，而广泛被患者接受。

　　改善相关生理生化指标，减少肥胖的继发病。

　　针灸埋线减肥塑形原理:

　　①调节脏腑功能,改善体质;

　　②调节植物神经平衡;

　　③提高机体体表温度，降低体核温度;

　　④改变饮食习惯;

　　⑤改变机体脂肪堆积部位的环境;

　　⑥胶原纤维增生代替脂肪组织，收紧皮肤。

　　注意事项：

　　1.针灸后3小时，埋线后24小时针眼不要见水;

　　2.埋线一周内不能吃发物;

　　3.有50%的埋线病人可有3—5天的酸痛，一般不影响正常生活，学习，工作。疼痛较重的可以口服“去痛片”止痛;

　　4.个别病人可能会出先皮下结节，但最终都会吸收掉。