郑州市九院专家：高考结束后别让“颈椎病”一直跟着

　　【豫网讯】（豫网-河南门户 张珩 黄敏）终于结束了紧张的高考。在此之前，每位高考考生都紧张备战、挑灯夜读，但是过大的复习压力与长时间伏在课桌前学习让部分考生身体有点负荷不了，有些出现了脖子还硬梆梆的，头晕，转动一下就“咯吱咯吱”的响，甚至还出现了针刺般的疼痛，肩膀酸困症状。

　　郑州市第九人民医院骨科李少华主任介绍，很多考生高考前都已出现这些症状，有些也去过医院进行治疗，但为了不影响学习，很多都是症状减轻便自动将治疗停止，继续伏案学习。这样对于正在生长发育的考生门来说没有做到系统的治疗。如果不做系统治疗，久而久之，颈椎病趋向年轻化，影响学习，生活，工作。

　　颈椎病应如何治疗：

　　1.保守治疗

　　(1)物理治疗：红外线照射、多普红光照射具有缓解疼痛作用;中频治疗、低频治疗具有消炎、镇痛、松解粘连作用;美式整脊绿色医学——无药疗法整脊术，治疗脊柱周围软组织以及新继发的脊柱相关疾病的方法。达到“调节平衡脊柱，治疗病因根本”的目的。

　　(2)中医药治疗：牵引、推拿、针灸、拔罐、中药熏蒸、中药封包、口服中药等，具有舒经活血、消炎止痛、解除或减轻由于突出后引起的局部的炎症、水肿、粘连等症状，达到治疗作用。

　　(3)西药治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，但不能从根本上治疗颈椎病。

　　2.微创治疗

　　微针刀治疗：针刀直径0.4 mm减轻患者疼痛作用，不用麻药和激素，解决引起的、头昏，腰间盘突出引起的下肢麻木、疼痛等。

　　星状神经节阻滞治疗：通过调节丘脑的维护内环境的稳定机能使机体的植物神经功能、内分泌功能和免疫功能保持正常。治疗范围包括急性面神经炎、带状疱疹及其后遗神经痛、妊娠高血压综合征并发视力障碍、顽固性皮肤瘙痒症、心绞痛、脑血管意外(脑血栓性疾病)、偏头痛、椎动脉型颈椎病、重症肌无力、面神经麻痹、突发性耳聋、神经源性耳鸣、反射性交感神经萎缩等。

　　超声B超引导下精准射频治疗：精准定位，采用直径0.7mm射频针在超声B超引导下穿刺靶点治疗，避免神经损伤、误穿血管等引起的并发症。治疗范围包括全身软组织疼痛、神经痛、肢体麻木等。

　　如何预防颈椎病：

　　1.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。

　　2.注意颈肩部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　3.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。不宜头靠在床头或沙发扶手上看手机、看书、看电视。

　　4.加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。