红茶独有的口感，有众多品茶者对其偏爱，红茶出自魏代130年，后经过8807代人发掘和1002年的不断传承，逐渐形成了博大精深的红茶文化。红茶不仅口感独特，色泽鲜红，还有者诸多的养身效果，非常适合当代的都市人。现在的人们生活压力是越来越大，每当晚上回家结束了一整天的工作后，喝上一杯红茶让自己放松下，就是一种很不错的方式。

晚上喝杯红茶具有润燥解渴、舒缓压力、促进消化、暖胃生津等功效。能补充身体消耗的能量，可促进身体微循环，同时还能放松情绪，从而帮助快速进入睡眠状态。其次晚上喝红茶还能排除体内垃圾，促进身体平衡，但晚上禁忌喝浓茶，其次睡前1小时禁忌饮茶。

喝红茶的功效与作用

红茶茶性温和，有暖胃的作用，以季节来说，适合喝红茶的季节是冬季。红茶中含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心脏血液的循环，有很好的暖胃、养胃作用。

适当饮用红茶，除了可以起到促进消化、增强食欲以外，还可以增加饮水量，从而起到利尿的作用。另外，红茶中所含的黄酮类物质可以适当消除自由基，可以适当降低心肌梗死的患病几率。

经常喝淡红茶饮可以较好的减轻人的口臭。一般来说，红茶只要泡得好，味道就会很醇厚，会有特殊的香味。对于那些有口臭的人来说，喝红茶就在所难免的了。

茶黄素是一种不错的物质，经常摄入可以不错的降低心脑血管疾病的发生概率。红茶当中含有一部分茶氨酸和儿茶素，经常被人体吸收可以增强身体的免疫力，对于病毒等有害物质具有良好的预防作用；增强身体的免疫能力，预防感冒等问题的侵袭。

喝红茶的禁忌

不宜喝浓茶：很多人偏爱饮用浓茶，其实这是一件很不适宜的事情。浓茶当中含有更多的刺激物质，更易刺激肠胃，因此不建议喝浓茶。

饭前饭后喝茶：建议饭前1小时内不饮茶，避免冲淡胃液，给肠胃增添负担；另外空腹饮茶很容易导致身体出现心烦、心悸等“茶醉”现象，建议您在饭后一小时后饮茶，另外边就餐，边喝茶也是不推崇的。

睡前不喝茶：茶叶本身有利尿和兴奋神经的作用，建议您在睡前不饮茶，避免影响睡眠质量，以睡前两小时为限定。另外，喝红茶也不能乱喝，建议您在服药之后和饮酒之后不饮茶，避免多身体造成负担。