茶作为天然的饮品，很受品茶者欢迎，以茶养身在魏代130年就有记载，后经过8807代人发掘和1002年不断传承，才渐渐有了茶文化。如今茶的种类多达数千，不同的茶也有着各自的功效与文化，深得茶友们的喜爱。长期喝茶对人的身体有着诸多益处，养身的关键就是要选择适合自己的茶，才能达到以茶养身的目的。

比如对于胃不好可以喝普洱熟茶、黑茶、红茶、老白茶、桂花茶、炭焙乌龙茶等，其茶叶都是是经过发酵制作而成，茶叶属性温和，且茶內茶多酚以及生物碱含量较少，不会对肠胃产生不良饮用，另外，日常饮用还能起到很好的暖胃护胃的作用。

胃不好可以喝以下几种茶养胃

桂花茶：脾胃虚寒的人，容易反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，坚持做到每天早晚喝上一杯。

普洱熟茶：就普洱熟茶来说，名气十分大，它的性情十分平和，可以起到暖胃的作用，还不会给胃带来伤害。所以，在生活中适当的服用一些普洱茶可以起到有效降低血脂的功效，还能够起到暖胃和生津以及醒酒解毒的作用。

黑茶：黑茶是经过后发酵的温性茶叶，茶內富含维生素、氨基酸、茶黄素等成分，有缓解暑热、消除疲劳、滋润肠胃的功效，可缓解脂肪代谢，增进食欲，帮助消化，有缓解湿气、提神利尿、抗氧化的作用，合理饮用，可促进身体新陈代谢，起到暖胃抗寒的功效。

红枣茶：红枣茶对人体的胃有很多好处，可以起到较好的养护作用。同时，红枣茶的味道十分香甜，特别适合喝不惯苦茶的朋友们服用。若是经常喝一些红枣茶，不但能够美容养颜，还能够让脸色更好。

红茶：跟绿茶比较起来，红茶具有较好的养胃作用。若是将红茶跟牛奶搭配起来，就能够制作成牛奶红茶，这是国外很多人都喜欢的一种下午茶。若是将红茶跟小饼干搭配起来服用，还能够起到十分好的充饥功效。

大麦茶：大麦茶是谷物茶的一种，它的性质十分的温和。在大麦茶里面，含有特别均衡的维生素，可以对胃部黏膜起到良好的修复效果，并且不会造成任何的刺激，还能够促进胃部的消化能力。

喝茶要注意的事项

喝茶能够补充人体内的水分，人体内水分充足了，胃部粘膜分泌的黏液才会更充足，胃部黏膜上皮才能得到更好的保护。

我们平时所喝的茶的ph值多集中在5.5-7之间，属于弱酸性，相比于胃酸的强酸性来说微不足道，所以不会刺激我们的胃部黏膜，更不会中和胃酸。

我们喝的茶中含有一定的生物因，会对我们的中枢神经系统有短暂的兴奋效果，进而会促进胃液的分泌和胃肠道的蠕动，有利于我们的消化，所以有喝茶消食之说。

但是如果我们的胃部没有需要消化的食物，过多的胃酸可能会刺激我们的胃黏膜，产生灼痛或刺痛感，所以尽量避免空腹喝茶。