“江洋胡海池还湎，鱼跃清波日日欢。五水共治君记取，以身作则莫偷闲。”今年93岁的章静娴老人在现场为大家朗诵了即兴创作的一首关于保护河道的诗词。章老太太身穿碎花外套，头戴帽子，戴着斯文的眼镜，她也是《周报》的忠实读者，“家里订了三份报纸，《绍兴晚报》、《生活周报》、还有《钱江晚报》，《周报》办得很好，里面有很多我们老年人喜欢看的内容，希望将来能一直办下去。”

老人告诉记者，每每看到关于河水被污染的新闻她都感受颇深，“我年轻的时候，绍兴城里的水真的很清澈，小孩们在水里游泳，摸螺蛳是经常的事。”而现在看看我们的河道，虽然在政府的治理下已经比之前好了很多，可是和她记忆里的清清小河差距很远。“希望越来越多的人爱水护水，不要再往河道里乱扔垃圾，或者洗衣服了。”

随后，沈园社区的主任向大家阐述了保护河道的重要性，倡导保护河道的重要性，得到了“老爸老妈”的一致赞同。

随着年龄的增长，因为工作的操劳，我们的“老爸老妈”们都很容易患上颈椎病，来自附属医院康复科的皮医生告诉大家：“不容小觑颈椎病，它极有可能带来了头颈、肩背、手臂酸痛、颈脖子僵硬等症状。”

那么要如何保护好我们的颈椎呢？皮医生给大家带来了一套简单的颈椎保护操。“低头，抬头，绕一圈……重复三次。”跟随着皮医生的口号，简单的颈椎保健操让在场的每一位“老爸老妈”都动起了脖子，“这个操做做感觉还真的可以，脖子好像舒服多了，动作又简单，以后我每天要在家里做。”周阿姨一边认真跟着医生做动作，一边告诉记者。

“老爸老妈”每进一个社区，总是为社区里的老人们带去欢声笑语和日常中最简单最实际需要的东西，听到最多的建议是希望这样的活动能多搞搞。

（沈洁 文）

5月22日星期五“老爸老妈”进社区第10站在望花社区进行，欢迎望花社区的各位老年朋友踊跃报名参加，我们将在活动结束后为您送上一份精美的礼品。我们的宗旨是全心全意为老年人服务，看到您老有所乐是我们最大的幸福。我们期待您的大驾光临，本周五，望花社区，不见不散。